Schuhe schnüren – Druckstellen vermeiden

Schuhe schnüren - Druckstellen vermeiden

Problemzone Nummer Eins beim Wandern ist oft der Fersenbereich. Hat die Ferse zu viel «Spiel» im Schuh, führt die Auf- und Ab-Bewegung häufig zu Schürfungen oder Blasen. Frauenfersen sind manchmal etwas schmaler als die Fersenbox des Wanderschuhs. Daher sollten sich Frauen einen Wanderschuh aussuchen, der mit einem speziellen Damenleisten (schmalere Fersenbox) ausgestattet ist. Dadurch kann der Fersenschlupf deutlich reduziert werden.

Damit sich die Ferse im Schuh nicht zu stark bewegt, kann man den Raum zwischen Ferse und Fersenbox durch dickere Socken und richtiges Schuheschnüren ausgleichen. Doppellagige bzw. zweilagige Socken neutralisieren dabei einen Grossteil der durch den Schlupf entstehenden Reibung zwischen Innen- und Aussensocke. Beim Schnüren der Wanderschuhe sollte man darauf achten, dass die Ferse schön fest in der Fersenbox sitzt – dadurch nimmt auch der Schlupf ab.

Tipps von den Profis

Sich die Schuhe zu binden, wird im Allgemeinen nicht als anspruchsvolle zivilisatorische Leistung empfunden. Doch gibt es einige Kniffe.

Das Onlineportal BERGFREUNDE hat in einer Bildstrecke festgehalten, wie Bergschuhe optimal geschnürt werden.

Und hier geht es zum Artikel der: Wanderschuhe richtig schnüren.